Doğuma Hazırlık
Doğuma yaklaştıkça siz büyük olasılıkla hevesle ailenize yeni eklenecek olan için planlar yapıyor ve kendi vücudunuzda olup bitene alışmaya çalışıyorsunuz. Üçüncü trimester boyunca ruh halinizi de etkileyecek pek çok değişiklik fark edeceksiniz. 
 
• Haftada yaklaşık 500 gr kadar kilo alacaksınız.
 
• Bebeğiniz büyüyüp komşu organlarınıza baskı yaptıkça nefes darlığı ve sırt ağrısı şikayetleriniz olacak. 
 
• Mesanenize olan baskıdan dolayı daha sık aralıklarla idrar çıkacaksınız. Ayrıca idrar kaçırma dönemleriniz de olabilir. 
 
• Rahat bir şekilde oturmanız ve uyumanız zorlaşacak. Yan yatmayı tercih edebilirsiniz.
 
• Normalden daha fazla halsizlik hissedeceksiniz
 
• Mide ekşimesi, ayak ve ayak bileklerinizde ödem, sırt ağrısı ve hemoroidleriniz olabilir. 
 
• Braxton – Hicks kasılmaları da denen yalancı sancılarınız olabilir. Bu kasılmalar bebeğin gelişine hazır için rahim ağzında başlayan ince ve yumuşak kasılmalardır. Bunlar gerçek kasılmaların aksine düzensiz olan ve zamanla daha sık ve şiddetli görülürler. 
 
Gebeliğinizde siz ve eşiniz sizi doğuma hazırlayan diğer müstakbel anne ve babalarla tanımanıza ve fikir alışverişinde bulunmanıza fırsat tanıyacak doğum sınıflarına üye olabilirsiniz. Ülkemizde de artık pek farklı doğuma hazırlık kursları bulunmakta. Örneğin Lamaze methodu gerçek doğum anında kullanılabilecek solunuma odaklanma, masaj ve doğum desteği yaklaşımlarını kullanır. 
 
Bradley methodu derin nefes teknikleri ile doğal doğum yöntemine odaklanır.  Çoğu doğum eğitimiz sınıfları bu methodları birleştirerek müstakbel anne ve babalara daha başarılı, rahat ve keyifli bir doğumun yolunu öğretirler. 
 
Hangi sınıfı seçerseniz seçin, kullanılan method ve başlıklar hakkında iyi sorgulayın. Eğitmenin doğum ve gebelik felsefesi nedir? Eğitmenin bu eğitim için sertifikası var mı? Uygun nefes ve rahatlama yöntemlerini öğrenebilecek misiniz? Size kaça malolacak? Katılımcı sayısında sınırlamaya gidiyorlar mı?
 
Bazı eğitim sınıfları katılımcıları bir “doğum planı” hazırlamak için teşvik ederler. Doğum planı genellikle siz ve doktorunuz için hazırlanmış yazılı bir metin olur. Örneğin;

• Doğumu nerede yapacaksınız?
 
• Doktorunuzun direktiflerine göre, doğum başladığında direk olarak hastaneye mi gideceksiniz yoksa önce doktorunuzu mu arayacaksınız? Hastaneye ulaşım için ne gibi ayarlamalar yaptınız? 
 
• Bebeğinizi kimin doğurtmasını istiyorsunuz, doktorunuz mu yoksa ebe mi?
 
• Doğum sürecinde sizi desteklemesi için yanınızda kimin olmasını istiyorsunuz?
 
• Eğer kullanılacaksa hangi anestezi yöntemini tercih edeceksiniz?
 
• Eğer prematür doğum yaparsanız doğum için seçtiğini hastane prematüre bebeğin bakımı yapabilecek nitelikte mi?
Yorum Yap
Paylaş